מהי איכות השינה שלך וכיצד והאם ניתן לשפר אותה?
חדש, AUPING Better Days אפליקציה לסיוע בשינה טובה ואיכותית
אפליקציה חדשה מבית Auping החברה המובילה מהולנד לעיצוב מערכות שינה המיוצגת בלעדית בישראל על ידי חברת הולנדיה – תסייע לאלפי ישראלים ברחבי הארץ לשפר את איכות השינה שלהם
איכות השינה נמדדת כל משך השינה בעזרת הטלפון הסלולרי החכם המונח על גבי המיטה בקרבת גופך, וניתנת לשיפור באמצעות ניטור והיזון חוזר של הנתונים שמספקת האפליקציה
אבי ברססט מנכל הולנדיה צילום אילן אמויאל
לא מעט נכתב על חשיבות איכות השינה ועל השפעתה על אורח חיים בריא ותקין לאורך כל שעות היום: בלימודים, בעבודה ובעת כל פעילות מחיי היומיום. האדם מעביר כשליש מחייו בשינה אך לא תמיד הוא עושה זאת בתנאים האופטימאליים.
חברת Auping מהולנד המתמחה במערכות שינה פיתחה את AUPING Better Days, אפליקציה חדשנית המסייעת לכל מי שחפץ בכך, לשפר את תנאי השינה שלו כך ששנת הלילה תהיה האפקטיבית ביותר מבחינתו.
אבי ברססט מנכל וטים ג'נסן מנהל הייצא של AUPING צילום אילן אמויאל
איך זה עובד?
איך בוחרים מזרן ומשפרים את הרגלי השינה?
האפליקציה מאפשרת למשתמש להזין פרטים אישיים בפרופיל האישי כמו : גובה, משקל, רוחב כתפיים, רוחב ירכיים, האם הוא סובל מאלרגיות וכן להזין העדפות אישיות כמו תנוחת השינה המועדפת, תחושה בזמן שכיבה, הטמפרטורה המורגשת בזמן השינה, חשיבות יכולת כיבוס כיסוי המזרן ועוד.
מצלמת הנייד בשילוב תוכנה מיוחדת מסייעת לבדיקת המזרן, תמיכתו לראש, לצוואר ולעמוד השדרה. המשתמש מזין נתונים נוספים המתייחסים למזרן כגון : גיל המזרן, מידת גמישות או קשיחות ופרמטרים נוספים שיעזרו לכוון למזרן המתאים ביותר.
טים ג'נסן בהשקת אפליקציית השינה מבית הולנדיה צילום אילן אמויאל.
איכות השינה – כיצד מודדים?
באמצעות הטלפון הנייד המונח על גבי המיטה בזמן השינה ובאמצעות מדידת פרמטרים שונים כמו תזוזה, כמה פעמים במהלך הלילה המשתמש שינה את תנוחותיו וכד'. כל אלה בתם שנת הלילה מסייעים לקבלת ציון איכות השינה, בשילוב עם גרף המתאר את משך שלבי השינה השונים.
אלכוהול, קפה, פעילות ספורטיבית לפני השינה?
בנוסף האפליקציה מאפשרת למשתמש להזין נתונים לגבי פעולות שונות שנעשו לפני השינה כמו שתיית אלכוהול, שתיית קפה, ביצוע פעילות ספורטיבית, אכילת ארוחה בשעה מאוחרת.
תיקון עצמי של נתונים ואלו כתוצאה מהיזון חוזר של תוצאות בדיקת השינה מסייעים למשתמש לתקן ולשפר את שנתו עד להשגת תוצאות אופטימאליות.
צוות עובדות הולנדיה צילום אילן אמויאל
